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• 【養(yǎng)生】“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，食補(bǔ)有哪些好處？有哪些分類(lèi)？[頂] [2023/2/10] 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就指出：“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣�！� 從這個(gè)記載中，可以看到中國(guó)古代就已認(rèn)為毒藥是攻邪的；而無(wú)毒的食物谷、果、畜、菜等，能補(bǔ)精益氣，在脾胃不足之證，更是這樣。 前人用食補(bǔ)的例子很

• 健康教育｜掌握這十個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生小技巧，通經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)精神，好處多的是！[頂] [2023/2/10] 養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。適當(dāng)、長(zhǎng)期且規(guī)律的養(yǎng)生行為對(duì)于健康十分有益。下面推薦幾個(gè)養(yǎng)生動(dòng)作，大家在平時(shí)生活中抽出幾分鐘稍微動(dòng)動(dòng)手腳就可以，快來(lái)一起學(xué)習(xí)。 吞咽唾液 中醫(yī)理論中，淚、汗、涎、涕、唾五種分泌物分別由五臟肝、心、脾、肺、腎所化生，簡(jiǎn)稱為“五液”。

• 立春時(shí)節(jié)萬(wàn)物復(fù)蘇，這些養(yǎng)生方法快收好！[頂] [2023/2/10] “立春一日，百草回芽�！绷⒋海瑸槎墓�(jié)氣的首個(gè)節(jié)氣，喻意春季的開(kāi)始，一般于每年公歷2月3日-5日交節(jié)�！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“立春，正月節(jié)。立始建也。” 立春乃萬(wàn)物起始、一切更生之義也，意味著新的一個(gè)輪回已開(kāi)啟。 一年之計(jì)在于春。春天來(lái)了，天地間生

• 視頻｜立春養(yǎng)生抓住這兩點(diǎn)，省中醫(yī)院專家為你劃重點(diǎn)[頂] [2023/2/10] 立春是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，俗話說(shuō)，“立春一日，百草回芽”，2月4日是“立春”節(jié)氣，一年的養(yǎng)生由此拉開(kāi)序幕。江蘇省中醫(yī)院感染（肝�。┛聘敝魅�、主任中醫(yī)師車(chē)軍勇為大家劃養(yǎng)生重點(diǎn)。 車(chē)軍勇立春養(yǎng)生主要抓住兩點(diǎn)：一是生發(fā)陽(yáng)氣、調(diào)順肝氣。“生發(fā)陽(yáng)氣”就是

• 如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生？[頂] [2023/2/10] 01 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法多種多樣，要因人因時(shí)因地制宜。少年兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，尤為純陽(yáng)幼體，體節(jié)柔嫩，生理、心理有自己的特殊性，要選擇帶有一定趣味性的運(yùn)動(dòng)方式，如踢毽子、跳繩等。婦女在力量、耐力等方面比男子差，而在平衡、柔軟等方面又優(yōu)于男子，在選擇運(yùn)動(dòng)

• 【養(yǎng)生妙招】今日立春，如何快速恢復(fù)正氣，中醫(yī)專家來(lái)支招[頂] [2023/2/10]  CHUN   春之始也 出鏡專家 呂安強(qiáng)，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)碩士，從事中醫(yī)臨床工作10年，李曰慶教授、李海松教授學(xué)術(shù)傳承人，有豐富的中醫(yī)內(nèi)外科診療工作經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)中醫(yī)整體調(diào)治，針?biāo)幝?lián)用，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)、五運(yùn)六氣、地域特點(diǎn)等為患者制

• 節(jié)氣養(yǎng)生｜立春：春應(yīng)肝而養(yǎng)生[頂] [2023/2/10] 編者按 二十四節(jié)氣是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的典型代表。 人類(lèi)機(jī)體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣緊密相連。 文字/設(shè)計(jì)：湖南日?qǐng)?bào)全媒體記者 譚雨欣

• 立春將至，養(yǎng)生先行！收好這份頂級(jí)養(yǎng)生指南，對(duì)全家都有幫助[頂] [2023/2/10] 俗話說(shuō)，一年之計(jì)在于春。 立春已至，春天是自然界推陳出新、生命萌發(fā)的季節(jié)，一方面萬(wàn)物復(fù)蘇、陽(yáng)氣生發(fā)，細(xì)菌、病毒、霉菌等開(kāi)始活躍起來(lái)，另一方面，氣溫變化不定，加上很多人“陽(yáng)康”后仍感虛弱，稍有不慎，就會(huì)讓疾病乘虛而入。 如果適應(yīng)氣候和生理的變化規(guī)律

• 立春節(jié)氣之中醫(yī)養(yǎng)生[頂] [2023/2/9] 立春(2月3-5日)為二十四節(jié)氣之首。立春標(biāo)志著萬(wàn)物閉藏的冬季已過(guò)去，開(kāi)始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬(wàn)物生長(zhǎng)的春季。在自然界，立春最顯著的特點(diǎn)就是萬(wàn)物開(kāi)始有復(fù)蘇的跡象。時(shí)至立春，在我國(guó)的北回歸線(黃赤交角)及其以南一帶，可明顯感覺(jué)到早春的氣息。由于我國(guó)幅員遼闊，南北跨

• 【養(yǎng)生】一種體質(zhì)一種吃法，9種體質(zhì)人群的不同養(yǎng)生方案[頂] [2023/2/9] 有人365天都健健康康，有人卻“一言不合”就生��；有人喝口水都擔(dān)心長(zhǎng)肉，有人卻煩惱自己太過(guò)瘦弱……其實(shí)，這都是人與人之間體質(zhì)不同的緣故。每個(gè)人都有自己的體質(zhì)類(lèi)型和特點(diǎn)，只有選擇適合自己的養(yǎng)生法，才能將體質(zhì)調(diào)到最佳狀態(tài)。 南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年

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