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• 【養(yǎng)生】春天雨深深霧蒙蒙？中醫(yī)教你煲靚湯好祛濕[頂] [2023/2/13] 最近這幾天，廣東雨霧天氣登場。據(jù)@廣東天氣，預計2月5日至6日，廣東陰雨天氣維持。受降雨影響，空氣濕度加大，晝夜溫差小，體感寒涼。 潮濕天氣里，不少“老廣”都喜歡煲些“祛濕湯”或“祛濕茶”給家人喝。但要注意的是，濕有內、外之別，還有寒、熱之分。 想喝

• 【養(yǎng)生妙招】今日立春，如何快速恢復正氣，中醫(yī)專家來支招[頂] [2023/2/13] 春之始也 出鏡專家 呂安強，北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)碩士，從事中醫(yī)臨床工作10年，李曰慶教授、李海松教授學術傳承人，有豐富的中醫(yī)內外科診療工作經(jīng)驗，擅長中醫(yī)整體調治，針藥聯(lián)用，結合個人體質、五運六氣、地域特點等為患者制定個性化調養(yǎng)方案。 ——出自

• 節(jié)氣養(yǎng)生｜立春：春應肝而養(yǎng)生[頂] [2023/2/13] 編者按 二十四節(jié)氣是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的典型代表。 人類機體的變化、疾病的發(fā)生與二十四節(jié)氣緊密相連。 湖南日報與國家中醫(yī)疫病防治基地、湖湘中醫(yī)藥文化發(fā)祥地的湖南省中醫(yī)院（湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院）共同推出“節(jié)氣養(yǎng)生”系列科普長圖。 湖南省中醫(yī)院

• 春捂秋凍，不生雜病，“捂”對才養(yǎng)生[頂] [2023/2/13] “春捂秋凍，不生雜病”，是一句家喻戶曉的民諺。《黃帝內經(jīng).素問. 骨空論》也說“風者，百病之始也”，春主風令，入春后皮膚腠理疏張，易為風邪所侵，因此應適當“春捂”。 春季氣候變化較大，極易出現(xiàn)乍暖乍寒的情況，人體的陽氣開始趨向于表，對寒邪的抵抗能力有

• 立春時節(jié)如何養(yǎng)生鍛煉？[頂] [2023/2/13] 立春，為二十四節(jié)氣之首。立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長。立春為歲首，立春乃萬物起始、一切更生之義也，意味著新的一個輪回已開啟。在傳統(tǒng)觀念中，立春有吉祥的涵義。 立春標志著萬物閉藏的冬季已過去，開始進入風和日暖、萬物生長的春季。在自然界，立

• 什么樣的運動才是真正健康的養(yǎng)生方法？生命在于溫和運動[頂] [2023/2/13] “生命在于運動”和“流水不腐，戶樞不蠹”的健康觀這是世人皆知的常識。遺憾的是，現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使人們忙于工作，學習，運動鍛煉的時間非常少，結果，許多病伴隨著現(xiàn)代文明程度的提高而增加。“亞健康”比比皆是。 生命在于運動已是世人皆知的常

• 【養(yǎng)生】今日立春，萬物生發(fā)，養(yǎng)肝正當時！[頂] [2023/2/13] 順時養(yǎng)生 2023年2月4日，又是一年立春日，又是一歲起始時。終而復始，萬象更新，大寒到立春，不僅意味著天氣漸暖，萬物復蘇，更是代表著一歲輪回的結束，新的一年的開始。正所謂一年之計在于春，對于養(yǎng)生亦是如此。那么在這歲首的立春之際，我們養(yǎng)生都需要注意些什么

• 春季養(yǎng)生劃重點，專家教您調養(yǎng)心肝的好方法�。】抵�[頂] [2023/2/13] 清明時節(jié)，宜清肝火 谷雨時節(jié)，要心肝同調 春季養(yǎng)生該怎么做？ 中醫(yī)專家教您 順應時節(jié)養(yǎng)身體 三個方法幫您去除 體內肝火，安然過清明 中醫(yī)認為春季是肝所主，尤其到了晚春的清明時節(jié)。大地回暖，萬物躁動，人體易生肝火。所以到了清明時節(jié)，養(yǎng)生的關

• 立春后的養(yǎng)生小錦囊快收好～[頂] [2023/2/12] 立春后萬物回暖，養(yǎng)護體內陽氣也特別重要。今天小編就邀請到上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院治未病科張曉天主任醫(yī)師、余佩思醫(yī)生，給大家講講立春該怎么養(yǎng)護陽氣。 立春，為二十四節(jié)氣之首，又名正月節(jié)、歲節(jié)、改歲、歲旦等。立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長。

• 4個坑人的養(yǎng)生建議，越養(yǎng)病越多[頂] [2023/2/12] 在張大嬸的養(yǎng)生圈子里流行著一句話，叫做“沒事多喝水，粗茶淡飯更健康”。她也認為這句話很有道理，大家想要身體健康，就是要讓身體保持充足的水分，平時不需要吃大魚大肉，只要粗茶淡飯，滿足生活基本的需求就夠了。 然而，她的老伴卻一點也受不了粗茶淡飯的日

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