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• 立春已至 中醫(yī)養(yǎng)生攻略請(qǐng)收好[頂] [2023/2/9] 紅網(wǎng)時(shí)刻新聞2月6日訊（通訊員 黃鑫 周艷姿）2月4日，迎來(lái)兔年二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，立春。立春一到，大地蘇醒，生機(jī)勃發(fā)，至此五行中的“木氣”最盛，在這“水木交節(jié)”的特殊時(shí)刻，氣場(chǎng)轉(zhuǎn)換對(duì)身體不利。那么，立春時(shí)節(jié)，要如何保養(yǎng)好自己的身體呢？市婦幼中醫(yī)館

• 健康養(yǎng)生丨牢記這些要點(diǎn)，春季養(yǎng)出好肝！[頂] [2023/2/9] 俗話說(shuō)，男人“肝”凈就強(qiáng)壯，女人“肝”凈就漂亮。所以，無(wú)論男女，都需要養(yǎng)肝。肝在五行屬木，具有樹木生生不息、伸展調(diào)達(dá)、升發(fā)旺盛的特點(diǎn)，與春氣相通應(yīng)，因此春季養(yǎng)生要格外關(guān)注肝氣的舒展。 春天應(yīng)該怎么養(yǎng)肝護(hù)肝呢？首先，肝最怕的四件事不要做；其次，吃三菜

• 春季養(yǎng)生常用食療方[頂] [2023/2/9] 春生萬(wàn)物萌，和風(fēng)含新意 春季是從立春之日始，至立夏之日止，中間經(jīng)過(guò)雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等節(jié)氣。春季氣候以風(fēng)為主氣，在南方還常常伴有毛毛細(xì)雨，溫暖而潮濕。那春季養(yǎng)生，有什么特點(diǎn)呢？ 全國(guó)名中醫(yī)、廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院婦兒中心主任羅頌平教授

• 4個(gè)坑人的養(yǎng)生建議，越養(yǎng)病越多[頂] [2023/2/9] 在張大嬸的養(yǎng)生圈子里流行著一句話，叫做“沒(méi)事多喝水，粗茶淡飯更健康”。她也認(rèn)為這句話很有道理，大家想要身體健康，就是要讓身體保持充足的水分，平時(shí)不需要吃大魚大肉，只要粗茶淡飯，滿足生活基本的需求就夠了。 然而，她的老伴卻一點(diǎn)也受不了粗茶淡飯的日

• 【養(yǎng)生】初春陽(yáng)氣生發(fā)，五個(gè)飲食要點(diǎn)，幫助健脾疏肝、扶助正氣[頂] [2023/2/9] 春季養(yǎng)生 中醫(yī)講究時(shí)令，調(diào)補(bǔ)要順應(yīng)“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的特點(diǎn)，認(rèn)為春多風(fēng)，春陽(yáng)屬肝，其性生發(fā)。如今已到寒盡迎春的時(shí)節(jié)，人體陽(yáng)氣開始生發(fā)。中醫(yī)養(yǎng)生的要點(diǎn)應(yīng)以調(diào)肝助陽(yáng)氣初生及防風(fēng)御寒為主。在做好綜合調(diào)護(hù)的同時(shí)，我們更應(yīng)注意健康飲食，以理腸護(hù)胃、健

• 春季養(yǎng)生，為一整年的健康打好基礎(chǔ)[頂] [2023/2/9] 俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，春季也是養(yǎng)生的好時(shí)候，可以為之后的健康生活打下基礎(chǔ)。本期節(jié)目我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這方面的話題。 上線大醫(yī)生：梅之凌 福建中醫(yī)藥大學(xué)  國(guó)醫(yī)堂 中醫(yī)養(yǎng)生專家 本期話題：立春時(shí)節(jié)話養(yǎng)生     早起早

• 春節(jié)養(yǎng)生指南：什么樣的飲食才健康？[頂] [2023/2/9] 中新網(wǎng)北京1月21日電(記者上官云)又是一年新春佳節(jié)，不少人開啟了“過(guò)年模式”，愉快地“吃吃吃”“買買買”。 資料圖：圖為市民在商鋪選購(gòu)?fù)媚晟わ椘�。張�?攝 不過(guò)，在享受美食的同時(shí)，也要注意健康。浙江省臺(tái)州醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師何貴平介紹，春節(jié)期

• 春天養(yǎng)生恪守“八不做”[頂] [2023/2/9] 一年之計(jì)在于春，養(yǎng)生也是一樣，春天打下健康的基礎(chǔ)，一年的健康才有保障。做好春季養(yǎng)生，這幾個(gè)禁忌要守住。 春季養(yǎng)生別犯這8個(gè)禁忌 一忌：衣服脫得太“快” 春季氣溫剛剛回升，但時(shí)有反復(fù)，而且晝夜溫差較大，正是“亂穿衣”的時(shí)候。 此時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)遇

• 陽(yáng)氣隨春生，養(yǎng)生原則要變一變[頂] [2023/2/8] 2月4日是立春節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中第一個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著春天的到來(lái)。 立春時(shí)節(jié)借陽(yáng)氣上升、人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生方式，與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，可為一整年的健康打下基礎(chǔ)。 這階段，在飲食上以清淡為宜，不要過(guò)度食用干燥、辛辣的食物，多

• 明天立春！一年之計(jì)在于春，這時(shí)如何養(yǎng)生？[頂] [2023/2/8] 2月4日是立春節(jié)氣。立春有三候：“一候東風(fēng)解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負(fù)冰”。東風(fēng)吹拂，陽(yáng)氣得出，凍土在立春這一時(shí)節(jié)得以化解，蟄伏在幽暗的蟲類應(yīng)陽(yáng)氣而萌動(dòng)欲蘇，湖面的薄冰還未化開，隱藏在深水的魚兒就已經(jīng)上浮迎接春氣的到來(lái)。立春養(yǎng)生要早睡早起，并注

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