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• 為群眾辦實(shí)事 健康養(yǎng)生講座送進(jìn)社區(qū)[頂] [2023/2/11] 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng) 紅網(wǎng)時(shí)刻新聞2月10日訊（通訊員 褚松）為了提高和增強(qiáng)居民的健康觀念和防病意識(shí)，普及健康知識(shí)，傳播健康理念，2月10日上午，長(zhǎng)沙天心區(qū)青園街道井灣子社區(qū)聯(lián)合長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院專家教授在社區(qū)開展“我為群眾辦實(shí)事：健康養(yǎng)生講座進(jìn)社區(qū)”健康知識(shí)講座，講座

• 健康養(yǎng)生丨什么時(shí)辰做什么事！記住這12句話，身體一定棒棒噠～[頂] [2023/2/11] 除了“時(shí)辰養(yǎng)生法” 古代中國(guó)還曾采用 七曜來計(jì)日的歷法 以七日一周，周而復(fù)始 具體對(duì)應(yīng)和養(yǎng)生建議如下 尤其適宜女性休養(yǎng)生息，注意經(jīng)期衛(wèi)生，適合閱讀、散步等多靜少動(dòng)的活動(dòng)，同時(shí)注意情緒變化，保持心態(tài)平和。 飲食宜酸、苦、咸。食補(bǔ)、藥補(bǔ)均遵守

• 平時(shí)堅(jiān)持這些方法，做到健康養(yǎng)生[頂] [2023/2/11] 人到老年，身體機(jī)能會(huì)發(fā)生顯著變化。 特別是針對(duì)中老年人而言，如果長(zhǎng)期處在一個(gè)亞健康的狀態(tài)中，那么身體器官就會(huì)慢慢變得衰退，乃至出現(xiàn)各種各樣疾病。 而想要延緩機(jī)體衰老，那么在平時(shí)就要注重養(yǎng)生。 可是怎樣的飲食搭配能夠讓大家健康養(yǎng)生呢？ 一起來看看

• 立春養(yǎng)生該吃些什么？[頂] [2023/2/11] 春之始也 立春，為二十四節(jié)氣之首。立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長(zhǎng)。 隨著春氣的到來，肝氣起到了引導(dǎo)氣血從里向外調(diào)動(dòng)的作用。立春養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主，我們可以適當(dāng)吃一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的藥食同源食材。 此外，春季氣候仍比較燥，尤其

• 【養(yǎng)生】春季疏肝很重要，這樣做幫助肝氣舒暢[頂] [2023/2/11] 中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界是相互感應(yīng)、相互映照的。春季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然界陽氣始生、萬物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的特點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候人體陽氣開始升發(fā)，新陳代謝日益旺盛，整個(gè)人像春天一樣朝氣蓬勃、積極向上。 肝在五行屬木，具有樹木生生不息、伸展調(diào)達(dá)、升發(fā)旺盛的特點(diǎn)，與春氣

• 春季如何養(yǎng)生？崇明這位中醫(yī)來解答[頂] [2023/2/11] 一年之計(jì)在于春，春季是養(yǎng)生的好時(shí)候。天氣乍暖還寒，細(xì)菌病毒滋生，很容易造成人體不適， 所以也是各種疾病的易發(fā)時(shí)節(jié)。 那么春季應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生呢？ 上海健康醫(yī)學(xué)院附屬崇明醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科的醫(yī)生為大家解答。 上海健康醫(yī)學(xué)院附屬崇明醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任倪建

• 健康之計(jì)在于春，這份養(yǎng)生指南請(qǐng)收好[頂] [2023/2/11] 俗話說，一年之計(jì)在于春。立春已至，春天是自然界推陳出新、生命萌發(fā)的季節(jié)，一方面萬物復(fù)蘇、陽氣生發(fā)，細(xì)菌、病毒、霉菌等開始活躍起來，另一方面，氣溫變化不定，加上很多人“陽康”后仍感虛弱，稍有不慎，就會(huì)讓疾病乘虛而入。 如果適應(yīng)氣候和生理的變化規(guī)律，采

• 春季養(yǎng)生茶受年輕人青睞，專家：年輕人養(yǎng)生最重要的是[頂] [2023/2/11] 立春過后，北京不少藥店、茶室陸續(xù)推出春季養(yǎng)生茶。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，年輕人已成為消費(fèi)養(yǎng)生茶的主力軍，養(yǎng)生茶憑借健康的標(biāo)簽、多樣的口味，吸引年輕人競(jìng)相購(gòu)買，一些茶室也搖身變?yōu)椤熬W(wǎng)紅打卡地”。 春季養(yǎng)生茶究竟有沒有療效？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院醫(yī)務(wù)處副處長(zhǎng)、亞

• 立春養(yǎng)生，您應(yīng)該這么吃～[頂] [2023/2/10] 立春 一 二十四節(jié)氣 一 2023.LICHUN 絕句 （唐）杜甫 遲日江山麗，春風(fēng)花草香。 泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦。      一年之計(jì)在于春，明天就是二十四節(jié)氣中的立春了。立春后，萬物復(fù)蘇處處生機(jī)勃勃。 立春民俗 LICHUN LICHUN 咬

• 養(yǎng)生先養(yǎng)肝，肝臟愛這5種菜，隔三岔五吃，潤(rùn)肺護(hù)肝還開胃[頂] [2023/2/10] 俗話說：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝臟是人體的代謝器官，負(fù)責(zé)消化，合成，調(diào)控全身的能力。是一個(gè)非常繁忙的器官，平時(shí)不注意養(yǎng)護(hù)，就會(huì)損害肝臟。 上了歲數(shù)以后，人體的新陳代謝會(huì)越來越慢，在飲食上要注意，多吃一些潤(rùn)肺養(yǎng)肝的食物，幫助我們開胃消食，就能一身輕松

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