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• “春夏養陽，秋冬養陰”之陰陽是什么 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/5] “春夏養陽，秋冬養陰”之陰陽，有學者認為是指人體的陰氣、陽氣；也有學者認為是指人體肺腎二臟收、藏之氣和肝心二臟的生、長之氣。但筆者認為，此兩種解釋有失偏頗。 如把“陰陽”看成是人體的陰陽之氣，那么陽氣當包括心陽、肝陽、脾陽、肺陽、腎陽等，四時都可以

• 中醫養生講究的平衡有哪些方面 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/5] 關于生命現象，歷來說法各異，各有其理，也有偏頗。“生命在于運動”，從文字意義上講，宇宙萬物都在運動之中，人的生命亦然。“生命在于靜止”，也有其理，這里說說＂生命在于平衡＂。 1、環境平衡：一切健康長壽的生命，必須與環境保持平衡。要保護適宜人類生活的

• 養生要領：順應“風寒暑濕燥火”與大自然齊步走[頂] [2025/9/5] 大自然有“風寒暑濕燥火”6種氣候變化。中醫講究天人合一，也就是說，人要隨著大自然的變化而變化。比如，刮風下雨應注意增減衣物，夏天炎熱注意避暑，少吃冷飲，別用過冷的水洗臉，尤其要少到太陽底下活動，年輕人最多半個小時，老年人要控制在10～20分鐘以內。 中

• 什么是中醫養生 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/5] 中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進

• 8個女性穴位養性的方法及作用 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/5]每個女性一生中，都有一個不滅的夢想，就是追求美麗。女性的美麗，靠的不僅是衣妝，更要緣于健美的身材和內在氣血的調和。中醫認為，這些是靠日常保健得來的。從中醫的角度來說，人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用，同時也是一種養性的方法，掌握這些穴位和技巧

• 按摩治小兒脾胃不和 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/5] 兒童“脾常不足”，常易為飲食所傷，故臨床多見脾胃疾患，如積滯、疳證、嘔吐、腹瀉等。常用的按摩手法有： 摩腹：用掌心或四指在腹部順時針或逆時針方向撫摩，具有健脾和胃、理氣消食的作用。患兒取仰臥位，術者用掌心或四指在腹部順時針撫摩，每天一次。 揉足三

• 天樞穴 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/5] 穴位位置：位于人體中腹部，臍旁2寸處。保健作用：具有疏調腸腑、理氣行滯、消食的功效。 主治疾病：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾、月經不調、痛經等。 按摩方法：取坐位，右手食指、中指、無名指并攏，用中指指腹按壓左側天樞穴，以產生酸脹感為宜，按壓約10分鐘

• 五招幫你“揉”走失眠 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/5] 按壓心包經 循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。 點揉神門穴 神門穴位于腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，于每晚臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各

• 穴位按摩 有效降壓 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/5] 高血壓是中老年人最常見的疾病，按摩太陽、百會、風池等穴位，可以疏通氣血、調和陰陽，對高血壓的預防和治療有明顯作用。 練習步驟： 1.預備動作。坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，正視前方。兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同

• 腳趾抓腳心通經絡 山東盛凱源藥業有限公司分享[頂] [2025/9/4] 每天睡覺前溫水洗腳，然后平躺在床上閉目，全身放松，意念集中在雙腳上，十個腳趾用力向腳心抓緊，然后向腳背抬起。注意抓、抬需到盡力，做到雙腿酸軟抓不動為止。休息后再抓，直到酸軟無力。此時渾身盡汗，一周之后全身經絡通暢，身體自然會越來越健康。此功需循序漸

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