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刮痧減肥常識 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享

山東盛凱源藥業(yè)有限公司2025/7/24 5:13:56

刮痧減肥  

   刮痧不僅能瘦身，還具有其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。  

   1、工具      首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實不建議MM們用硬幣，因為依個人體質不同，有些人可能對金屬會過敏。在這里推薦使用專業(yè)的刮痧板。   

  從材質上來說，根據中國傳統(tǒng)醫(yī)學的研究，犀牛角或是牛角*好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質光滑木質刮痧板亦可。      從形狀上來說，*好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。      2、刮痧油     刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須涂刮痧油�？梢赃x擇橄欖油作為刮痧油，也可以根據自己的喜好選擇植物按摩精油。  

    3、力度和程度     

 一定要用相對大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據不同穴位調整刮痧方向。

一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。   

   4、刮痧后注意事項    

  （1）刮痧后把沒有被皮膚吸收的刮痧油用紙巾擦干。   

  （2）刮痧后不能碰冷水或著涼。