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中醫(yī)運動排毒三妙招 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享

山東盛凱源藥業(yè)有限公司2024/11/13 15:17:36

一、細嚼慢咽排毒 在吃飯的時候，多咀嚼幾次，有排毒的作用。這是因為多咀嚼能分泌較多唾液，中和**毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。 　二、.腸胃蠕動排毒 將手掌根部搓熱，先將右手置于胃部正中，順時針按摩胃腹處。這是由于腹部右側(cè)是升結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸，順時針是依照排泄的流向，幫助腸胃蠕動。然后，右手置于上腹部的右側(cè)，手掌自右向左推，這樣可以加快中間橫結(jié)腸的運動。*后，將右手置于上腹部，輕輕下壓，并由上至下從上腹部慢慢推至小腹部。這是順著乙狀結(jié)腸的走勢，讓排泄物輕松排出。 三、.舒經(jīng)通絡(luò)排毒 　　像做廣播體操一樣，我們也可以讓經(jīng)絡(luò)做體操。 　　**節(jié)，身體坐直，叉開虎口插在腰間，虎口處用力，肌肉處于緊張狀態(tài)，在腰間上上下下按摩。這個動作可以按摩腰部穴位和神經(jīng)，起到輔助作用。 　　第二節(jié)，用大拇指指腹按住肋骨交會的心窩處，順著人體總心線從下往上推，一直推到鎖骨的中心交會處。這個動作有助于舒緩胸中、胃中聚集的郁結(jié)之氣。