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夏季養(yǎng)生消暑之以熱除熱 山東盛凱源藥業(yè)有限公司分享

山東盛凱源藥業(yè)有限公司2024/11/10 6:09:31

炎夏來臨，為了應(yīng)對(duì)高溫酷暑，人們各想高招，可有些招數(shù)卻可能讓人們?cè)谙硎軙簳r(shí)的清涼愜意之后，使健康受損。如人們常喜歡以冷制熱，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。夏天氣溫接近人體溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。     熱水洗澡       夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。     熱毛巾擦汗       夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。     熱水洗腳       腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身五臟六腑的反射點(diǎn)。古人云：“睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥�！毕募疽膊焕�。熱水洗腳時(shí)雖然會(huì)感覺有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來涼意和舒適。     喝熱茶      冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。     另外，還應(yīng)加強(qiáng)耐熱鍛煉，提高體溫調(diào)節(jié)功能，使熱適應(yīng)能力增強(qiáng)，有效地防止中暑。