企業(yè)資訊

治療孕期便秘食譜-花生拌菠菜

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/11/16 8:18:59

如果孕期準媽媽有便秘的癥狀，您可以試試這道“花生拌菠菜”。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便。

孕婦預防便秘食譜——花生拌菠菜




營養(yǎng)小提示：

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便。

原料：

菠菜200克，花生 50克，熟芝麻20克。

調料：

芝麻油5克，醋5克，糖5克，鹽2克，味精2克。

做法：

1．花生用溫油炸香炸透。

2．菠菜洗凈放開水鍋內燙熟，再放入冷水中冷卻一下，撈出瀝水。

3．熟菠菜切段，加鹽、糖、味精、醋、芝麻油拌勻，裝盤，灑上芝麻和花生即可。

編輯推薦：助于減緩孕吐的藥粥

編輯推薦：保胎藥膳孕媽咪們的常備品

編輯推薦：孕媽咪們通便清腸胃食譜