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女性孕期曬太陽注意事項有哪些

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/7/17 8:50:49

孕期曬太陽應(yīng)該注意到的事項有很多，不要以為曬太陽就是一件好事，如果過度曬太陽容易導(dǎo)致面部皮膚長黃褐斑，曬太陽的時候有必要注意一些事項，做好孕期相關(guān)護(hù)理措施，這樣可以規(guī)避不必要的麻煩發(fā)生，究竟需要注意到哪些方面的事宜呢，在此為大家詳解孕期曬太陽注意事項有哪些。

孕期曬太陽注意事項有哪些

1.選擇*佳日曬時間

上午9-10 點，下午4-5 點，這是人們總結(jié)的每日*佳日曬時間。而在這兩個時間中間的中午，陽光中的紫外線過強，長時間日曬會對皮膚造成傷害。

2.注意曬太陽時長

一般來說，冬天的陽光比較弱，因此冬天可以曬久一點，不應(yīng)少于一兩個小時。夏天因為陽光太強烈，一般只要曬半個小時以上就可以了。特別是對于整日坐在辦公室接觸不到陽光的孕媽來說，每天曬太陽的時間要盡量充足。

3.注意防曬

孕婦曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。但由于孕婦對日光中能使人曬黑的UVA 更為敏感，遭遇陽光后，會比其他人產(chǎn)生更多的色素沉著，如原有的色素痣( 俗稱痦子)開始擴(kuò)大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc 比較高的果蔬同時，孕婦*好使用物理性的防曬霜，因為它的化學(xué)成分少，很天然且不含鉛，對胎兒沒有影響，化學(xué)防曬霜或美白霜*好不要用，因為有的里面含有鉛、鉻等元素。

4.不要隔著玻璃曬

有些孕媽可能懶得到戶外去曬太陽，喜歡在窗邊隔著玻璃曬，這樣只是能感覺到太陽的溫度，不能起到促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的效果，因為隔著窗戶曬太陽的話，紫外線進(jìn)不到房間里面。如果孕媽實在不想到外面去，那么可以把窗戶打開來曬或者到陽臺上曬，但是*好是能到戶外接受全身日光浴。