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減輕分娩疼痛的*有效方法

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/4/6 10:07:13

下面是一些常用的分娩鎮(zhèn)痛方法：

1.呼吸的調(diào)節(jié)法

根據(jù)宮縮的不同階段做有規(guī)律的吸氣、呼氣動(dòng)作，有里德法、拉馬茲法等。調(diào)節(jié)呼吸主要是使產(chǎn)婦的注重力轉(zhuǎn)移，精神放松而達(dá)到減輕宮縮疼痛的目的。 有些書(shū)籍和孕婦學(xué)校介紹了一些呼吸練習(xí)法，在孕期孕婦可以通過(guò)練習(xí)熟練把握。

2.選擇好陪伴

分娩的時(shí)候可以讓丈夫、其他家人、朋友、導(dǎo)樂(lè)人員陪伴產(chǎn)婦，和產(chǎn)婦說(shuō)話、聊天分散注重力，幫助產(chǎn)婦按摩來(lái)減輕疼痛，支持和鼓勵(lì)產(chǎn)婦，增強(qiáng)她們的自信心、穩(wěn)定情緒。 假如是丈夫、家人等陪伴，*好他們能學(xué)習(xí)一些分娩的知識(shí)，這樣可以做到比較理智、鎮(zhèn)靜，并且知道陪伴時(shí)該怎么去做，怎么幫助產(chǎn)婦減輕疼痛。選擇一個(gè)好的陪伴會(huì)對(duì)產(chǎn)婦順利分娩有很大幫助。

· 3.選擇適合自己的鎮(zhèn)痛措施

臨床上韓氏鎮(zhèn)痛儀、穴位封閉、笑氣等鎮(zhèn)痛措施可以在產(chǎn)程中應(yīng)用以減輕宮縮的疼痛，每人的敏感程度不一樣，效果也不同。這些措施都不能完全無(wú)痛，使用這些措施要有正確態(tài)度，不能依靠。

4.利用**方法轉(zhuǎn)移注重力

假如有條件可以聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，看喜歡的電影、書(shū)，沐浴等利用**可行的方法轉(zhuǎn)移注重力，減輕宮縮疼痛。

5.把握分娩用力

宮口開(kāi)全之后如何用力把孩子生出來(lái)，這也是需要產(chǎn)婦學(xué)習(xí)的一種技巧。產(chǎn)程中宮口的擴(kuò)張是產(chǎn)婦不能控制的，但*后的用力是產(chǎn)婦可以控制的。醫(yī)生在產(chǎn)程中可以采取一些措施幫助宮口的擴(kuò)張，但醫(yī)生不能幫助產(chǎn)婦*后的用力，這項(xiàng)工作必須產(chǎn)婦自己努力完成。宮口開(kāi)全之后，宮縮往往增強(qiáng)，胎兒輕易出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧，假如產(chǎn)婦用力用的好，孩子生的快，在宮內(nèi)憋的時(shí)間短，窒息減少;另外，產(chǎn)程縮短，產(chǎn)婦也可以少疼一會(huì)，早點(diǎn)休息。

用力的方法

宮縮來(lái)臨之后，深吸一口氣，閉上嘴，屏氣，別出聲，利用腹肌的力量盡量往處使勁，就像平時(shí)解大便一樣，但勁要往上，沖著天花板使。

每次勁盡量憋住，使長(zhǎng)勁，爭(zhēng)取每次宮縮只使兩、三次長(zhǎng)勁。不要總是使短勁，使勁的目的是把孩子往下推，不縮回來(lái)，假如勁使的短，孩子使勁時(shí)往外走，勁忽然一撤，又縮回去了，不僅產(chǎn)婦白用力，孩子的頭撞來(lái)撞去也不好。

分娩時(shí)應(yīng)根據(jù)助產(chǎn)士的指導(dǎo)仔細(xì)體會(huì)學(xué)習(xí)如何正確用力，更快更順利的完成分娩。宮口開(kāi)全之后到胎兒娩出在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)都算正常，所以有時(shí)需要用1～2小時(shí)的力，產(chǎn)婦很消耗體力，需及時(shí)的補(bǔ)充能量和水，預(yù)備一些巧克力很有必要。另外平時(shí)注重鍛煉身體，對(duì)*后用力會(huì)有很大幫助。

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