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寶寶如何秋凍？

山東朱氏藥業(yè)集團有限公司2023/3/2 11:52:47

寶寶如何秋凍？在民間，中國的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念很流行，現(xiàn)在正是換季季節(jié)，我們有句老話叫“春捂秋凍”，現(xiàn)在正是秋季，按照老話該是凍的時候了，不過兒科專家需要提醒您，秋天雖然對寶寶耐寒訓(xùn)練的好時機，但是對于寶寶來說秋凍是很有技巧的。

一、寶寶秋凍可防病

一到換季的季節(jié)，醫(yī)院里的兒童門診就會成為*忙碌的地方，為什么寶寶會在這個時候大范圍生病呢？專家表示，這是因為寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力還沒有發(fā)育完善，對外界溫度變化的反應(yīng)較大，在換季時節(jié)，天氣經(jīng)常忽冷忽熱，使寶寶比更易生病。不過這種體溫調(diào)節(jié)的能力可以通過平時讓寶寶對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)而加以提高。

這其實也就是為什么中醫(yī)上會說“春捂秋凍”的原因了。中醫(yī)還有句話叫“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，秋季是陰長陽消的季節(jié)，所以要以養(yǎng)陰為主，秋季主收，“萬物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)”，所以此時的養(yǎng)生一般都是以養(yǎng)肺為主。這個時候為了能提高人體的抗病和抗寒能力以及對呼吸系統(tǒng)疾病起到預(yù)防作用，尤其是對于寶寶來說，是個不錯的耐寒訓(xùn)練時節(jié)，秋凍呢主要是指在初秋時節(jié)，暑熱其實并為完全消退，這個時候可以不必過早的給寶寶添加厚重的衣服；等到了仲秋，氣溫開始下降，這時候給寶寶穿衣也要有所控制，可以適當?shù)刈寣殞殐鲆粌�，以免因為穿衣過多而出汗，傷陰耗氣；到了晚秋時節(jié)，是秋冬交換季節(jié)，就可以強調(diào)對寶寶的防寒保暖了。

對于大多數(shù)人來講，“春捂秋凍”還是比較符合健康養(yǎng)生的科學(xué)道理的，不過也有些人群像年老體弱和患有慢性病、體溫調(diào)節(jié)功能差的人，由于自身體質(zhì)問題是不太適宜這種做法的。

二、秋凍方法

對寶寶秋凍的重點是要注意循序漸進的進行冷適應(yīng)

1、有序的進行冷適應(yīng)過程。秋凍并不是一時的行為，父母從秋天開始那會就要逐漸在凍上做準備了，給寶寶少穿衣、多裸露，讓肌膚能夠更多的接觸到空氣和陽光，為“秋凍”增加底氣。比較簡單的方法就是養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水的習(xí)慣。這是一個逐漸降溫的過程，寶寶一般都能適應(yīng)，并且效果**。

2、增加寶寶暴露在冷環(huán)境的機會。給孩子穿衣服不要穿得過于厚實、嚴密。中醫(yī)認為，寶寶是陽氣偏旺之體，過暖會助長陽氣而過多的消耗陰液。而且，過早地給寶寶穿上過于厚實的衣服，常常會導(dǎo)致寶寶出汗，如果不及時擦干反而容易誘發(fā)感冒。

3、把握漸進和適度兩個原則。寶寶的耐寒鍛煉應(yīng)該循序漸進，要防止“凍而不動”，要讓寶寶多進行一些戶外鍛煉，同時也要注意：運動鍛煉只要讓身體微熱即可，不宜大汗淋漓，否則涼氣會很容易通過皮膚表皮擴張入侵肌體。

如何辨別寶寶穿的衣服是否合適呢？對于寶寶穿衣應(yīng)以不打寒顫為宜。在這有兩個方法可以作為判斷：一是摸鼻尖，二是摸四肢，只要這兩個部位摸著不涼就行了。

小提示

寶寶秋凍要分體質(zhì)

寶寶到底適不適宜秋凍是要根據(jù)寶寶體質(zhì)來定的。體質(zhì)狀況不同的小孩要有針對性地采取不同的保健措施。

對于體質(zhì)不錯，身體健康的寶寶來說，只要天氣允許，都要讓寶寶多到室外活動，對提高寶寶的耐寒抗病能力很有效，寶寶也能很快的適應(yīng)外界的氣候。可是對于那些體弱多病寶寶來說，在盡量適宜的進行戶外鍛煉的同時，卻不宜盲目地進行耐寒訓(xùn)練，重點而是要做好防寒保暖工作。例如脾胃虛寒的寶寶，這類寶寶本身就容易得疳積，如果進行秋凍的話，可能會比其他小孩更易得病。如果脾胃虛弱比較嚴重，建議去醫(yī)院讓醫(yī)生診斷一下，這樣才能有針對性地對其進行調(diào)理。

寶寶秋凍是很有講究的行為，父母一定不要盲目進行，要根據(jù)自己寶寶體質(zhì)來合理安排。編輯推薦：[[怎樣區(qū)分風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒

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