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疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝護(hù)目的春季養(yǎng)生茶

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/2/16 14:47:33

春季正是適合飲用菊花茶的時(shí)候。中醫(yī)認(rèn)為，菊花味苦、甘，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有疏風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。




菊花能清熱降火，尤其擅于治療頭面的火熱病癥，可以改善這些春天常見(jiàn)的不適癥狀：

1

肝火旺

中醫(yī)認(rèn)為，五行中春季對(duì)應(yīng)肝臟，這個(gè)時(shí)候肝臟活力*為旺盛，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，易出現(xiàn)肝火旺的表現(xiàn)，如易怒、口干舌燥或口苦口臭、眼干目澀、頭暈頭痛、心煩失眠，女性還伴有乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等。菊花能平肝火，還具備一定的降壓功效，非常適合肝火旺者及肝陽(yáng)上亢所致高血壓者使用。

2

胃火旺

春季有時(shí)天氣干燥，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，否則人體會(huì)因體內(nèi)缺少津液而誘發(fā)胃火上升。除此之外，嗜酒、過(guò)食辛辣厚味等也易引起胃火。《本草新編》記載：“甘菊花不但明目，可以大用之者，全在退陽(yáng)明之胃火。”可見(jiàn)，菊花泡水代茶飲是清除胃火的好方法。

3

眼腫目痛

春季氣候有利于各類細(xì)菌繁殖，極易引發(fā)**眼疾，如結(jié)膜炎等。中醫(yī)認(rèn)為，菊花能治暴赤眼腫、目痛淚出。暴赤眼即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的流行性角膜炎、結(jié)膜炎等疾病。所以，得了結(jié)膜炎不妨試試用菊花煎湯飲服。

4

風(fēng)熱頭痛

春季溫暖多風(fēng)，天氣變化快，*易遭受風(fēng)邪侵襲而致病。風(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚(yáng)升散，具有升發(fā)、向上、向外的特性。因此，風(fēng)邪常侵犯人體頭面部，出現(xiàn)頭痛、頭暈，或面肌麻痹、口眼歪斜等癥狀。菊花能散風(fēng)清熱，對(duì)此類癥狀療效甚好。




許多人在購(gòu)買(mǎi)菊花時(shí)發(fā)現(xiàn)市面上還有杭菊、雪菊、野菊花等品種，它們有什么區(qū)別，又該怎么選用呢？

不同菊花茶有不同功效

菊花 中藥菊花為菊科植物菊的干燥頭狀花序，味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，有散風(fēng)清熱、平肝明目之效，主治風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等。菊花按產(chǎn)地和加工方法不同，可分為“亳菊”“滁菊”“貢菊”“杭菊”等。

野菊花 中藥野菊花為菊科植物野菊的干燥頭狀花序，味苦、辛，性微寒，歸肝、心經(jīng)。其清熱解毒瀉火的力量較強(qiáng)，可以緩解細(xì)菌性感染引起的上火癥狀，主治疔瘡癰腫、目赤腫痛、頭痛眩暈等。

雪菊 雪菊學(xué)名為兩色金雞菊、蛇目菊，為菊科金雞菊屬多年生草本植物，在我國(guó)新疆尤其是和田地區(qū)，以及云南部分地區(qū)有一定規(guī)模栽培。因其能夠生長(zhǎng)在海拔3000m以上的新疆昆侖山積雪高山區(qū)域而得名。有研究發(fā)現(xiàn)，雪菊不僅具有清火的功效，還有降壓、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲勞的作用，適合中老年人飲用。雪菊花瓣比較小，深黃色，花心是以棕紅色、深棕色為主，味道上比較甘甜，沏出的湯色偏紅。

菊花加上它，養(yǎng)生功效更佳

菊花+山楂菊花有較強(qiáng)的清熱解毒、利尿止痛的作用，可以擴(kuò)張外周血管，降低血壓。山楂可助消化，化瘀滯，能消除油膩，減少體內(nèi)脂肪堆積。脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。




菊花+決明子很多中老年朋友都飽受便秘的困擾，大多與體內(nèi)有火或津液不足有關(guān)。輕微便秘人群可以在菊花茶中加些決明子來(lái)達(dá)到清熱瀉火、潤(rùn)腸通便的作用。需要注意的是，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜經(jīng)常飲用。




菊花+桑葉菊花桑葉茶對(duì)高血壓患者有輔助降壓的作用，高血壓高危人群（脾氣急、生活不規(guī)律、血脂偏高、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜的人）也可作預(yù)防之用。

菊花+枸杞菊花和枸杞共泡茶可有效緩解眼疲勞或眼干澀癥狀，還有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。




菊花+蜂蜜蜂蜜具有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)脾胃虛弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虛久咳、腸燥便秘等都有調(diào)養(yǎng)效果。菊花蜂蜜茶可疏散風(fēng)熱、平肝明目、潤(rùn)腸止燥、防止便秘，適用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲勞者。糖尿病患者、體質(zhì)虛寒、風(fēng)寒感冒者不宜飲用，血壓低的人群也不宜飲用。