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春季養(yǎng)生劃重點(diǎn)，專(zhuān)家教您調(diào)養(yǎng)心肝的好方法�。】抵�

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2023/2/13 8:56:55

清明時(shí)節(jié)，宜清肝火

谷雨時(shí)節(jié)，要心肝同調(diào)

春季養(yǎng)生該怎么做？

中醫(yī)專(zhuān)家教您

順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)身體

三個(gè)方法幫您去除

體內(nèi)肝火，安然過(guò)清明




中醫(yī)認(rèn)為春季是肝所主，尤其到了晚春的清明時(shí)節(jié)。大地回暖，萬(wàn)物躁動(dòng)，人體易生肝火。所以到了清明時(shí)節(jié)，養(yǎng)生的關(guān)鍵就是清肝火。




放風(fēng)箏




放風(fēng)箏這項(xiàng)中國(guó)傳統(tǒng)娛樂(lè)活動(dòng)，不僅能活動(dòng)身體，呼吸新鮮空氣，還有利于清泄體內(nèi)郁熱。放風(fēng)箏時(shí)眼睛也會(huì)跟隨風(fēng)箏轉(zhuǎn)動(dòng)，有利于調(diào)節(jié)視力。




青團(tuán)




青團(tuán)是一種有著千年歷史的糕點(diǎn)，全國(guó)各地對(duì)青團(tuán)的名稱(chēng)和做法都不盡相同。有的地方用艾葉、青蒿給青團(tuán)染色，還有的地方用白蒿染色，白蒿有去肝火的作用。




涼拌蒲公英




鮮蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)、清肝明目的作用；桂花露能疏肝理氣、醒脾開(kāi)胃。清明時(shí)節(jié)，可以用鮮蒲公英加上桂花露，制作一道肝脾兩調(diào)、功能合理的涼拌蒲公英。

一道餅 一款茶

谷雨節(jié)氣幫您疏肝又調(diào)心




作為春夏之交的谷雨時(shí)節(jié)，心肝同調(diào)是養(yǎng)生關(guān)鍵。此時(shí)正處香椿和春茶盛長(zhǎng)的季節(jié)，一道香椿雞蛋餅，一款谷雨茶，能幫您順應(yīng)時(shí)節(jié)過(guò)谷雨，祛疾迎新，等待初夏的到來(lái)。




香椿雞蛋餅香椿具有特殊的芳香，可以芳香行氣、疏肝養(yǎng)血，利于舒暢肝氣。香椿辛溫，可散寒除冷，有溫散之效，能助心陽(yáng)。香椿雞蛋餅在經(jīng)過(guò)加熱后，可以減輕辛辣的味道。




谷雨茶谷雨時(shí)節(jié)的雨水哺育著春茶茁壯成長(zhǎng)，中國(guó)自古就有谷雨時(shí)節(jié)制茶、喝茶的風(fēng)俗。谷雨茶不單單是一款齒頰留香的飲品，更是谷雨時(shí)節(jié)調(diào)理身體的重要養(yǎng)生方法。




茶既可降肝火，也可降心火。谷雨前后的茶，苦寒之味更為突出，功效更好。谷雨茶分兩種，其一稱(chēng)“旗槍”，一芽一葉，像古代的槍?zhuān)黄涠Q(chēng)“雀舌”，兩葉中間有一芽，像雀類(lèi)的舌頭。