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霧霾天氣吃什么？ 口罩廠家分享

山東朱氏藥業(yè)集團(tuán)有限公司2022/9/12 13:05:21

霧霾天氣吃什么？

今天起，全國空氣重度污染，不知道什么時(shí)候才能解除警報(bào)，部分地區(qū)已達(dá)紅色預(yù)警，比較敏感的人這種天氣在外呆久之后就會(huì)有明顯的頭暈、惡心等癥狀，陰霾天氣不但影響心臟、呼吸道，還可能會(huì)傷肺，所以一定要注意清肺排毒。那么霧霾天氣吃什么好有助于排毒呢?在這里小編推薦幾款適于霧霾天吃的食物，希望大家在霧霾來臨的時(shí)候能夠多做一些給家人！

1. 蓮藕




蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行瘀。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。古人常以鮮藕汁、鮮梨汁、鮮荸薺汁、甘蔗汁等混合，用于治療熱病口渴傷陰，焦躁難解。蓮藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調(diào)中開胃，益血補(bǔ)髓，安神健腦。

2. 百合




百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有潤肺、養(yǎng)肺、止咳、養(yǎng)血安神的作用。除含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

3.豆?jié){




將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨(dú)特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)。除了易吸收外，里頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)。

4.蘑菇




蘑菇可以提高肺臟的抗毒能力，它可以很好地養(yǎng)肺滋陰的功效，可以抗擊毒素。

5.黑木耳

黑木耳含有植物膠原成分，具有較強(qiáng)的吸附能力，它可以將呼吸進(jìn)入人體中的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等集中吸附排出到體外去，從而達(dá)到凈滌腸胃，養(yǎng)肺清肺的目的。

6.山藥




多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。



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