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翻來覆去睡不著？睡眠質量差，不妨試試它吧

威海健適寶食品有限公司2023/5/9 9:44:22

失眠影響的不止是心情哦！經過動物實驗表明，褪黑素可以改善睡眠，起到保健功能。

它的主要作用是：人體皮膚顏色大多數(shù)由兩個因素決定，皮膚的厚薄和皮膚色素的含量。其中黑色是決定皮膚顏色色素主要因素，黑素代謝由生成、轉移與降解3個階段，由黑素細胞和角質細胞共同參與完成，在黑素生成、轉移與降解過程中任何環(huán)節(jié)都可影響黑素代謝。

通常精神因素可以影響黑素，睡眠是其中較為常見。事物具有兩面性，有黑色素就有褪黑素。褪黑素是調整生物鐘的一種活性物質，有研究發(fā)現(xiàn)外源性褪黑素，對于生理節(jié)奏紊亂者的失眠可以進行激素調節(jié)，改善睡眠。