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多種維生素的兩大類

威海健適寶食品有限公司2022/8/11 10:16:34

多種維生素是維持人體正常生理功能不可缺少的物質(zhì)，主要包括兩大類，一類是水溶性維生素，一類是脂溶性維生素。




1.水溶性維生素主要包括：維生素C和維生素B，維生素C能夠增強人體免疫力，預防感冒癥狀的發(fā)生，也可預防壞血病，維生素B對于皮膚粗糙、厭食、營養(yǎng)不良、腳氣病等有一定的改善，水溶性維生素還包括葉酸、泛酸，可用于具有紅細胞貧血的治療。




2.脂溶性維生素主要包括：維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，能夠促進視力發(fā)育、預防佝僂病、美白淡斑、預防腳氣、止血等功效，注意不能過量補充，否則有可能引起中毒。




維生素不能在體內(nèi)合成，需要通過外界補充才能滿足機體的需要，可通過食補和藥物來補充。