企業(yè)資訊

中高考在即，孩子吃點(diǎn)什么能鞏固記憶力？兩個食療方，供選用

陜西諾建生物藥業(yè)有限公司（西安諾建商貿(mào)有限責(zé)任公司）2024/6/3 17:05:31

中高考在即，如何增強(qiáng)記憶力、提高學(xué)習(xí)效率成了學(xué)生們和家長們的日常話題。

不少醫(yī)藥著作中也都記載了大量補(bǔ)腦益智食物，通過合理的膳食調(diào)養(yǎng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)記憶能力。

另外，日常應(yīng)該減少食用高鹽、高糖、高脂肪食品。以下介紹兩款食療方，以供選用。

花生杏仁紅棗粥

材料：花生仁30克，杏仁25克，紅棗5個，粳米100克，白糖適量。

做法：浸泡和洗凈花生仁、杏仁、紅棗后，加適量水與粳米同煮，粥成后加入適量白糖略煮片刻即可。

功效：健腦益智，養(yǎng)血安神。

核桃八珍糕




材料：核桃肉60克，蓮子50克，芡實(shí)50克，茯苓30克，山藥30克，白扁豆30克，薏苡仁30克，黨參30克，白術(shù)30克，粳米200克，糯米200克，適量白糖。

做法：以上材料研成細(xì)粉后調(diào)勻，加水、白糖，捏成塊狀上鍋，蒸熟即可。

功效：益智固精，養(yǎng)心健脾。

注意：上述食材過敏者忌食！